Prevenció de la taquicàrdia

La manera més efectiva de prevenir taquicàrdies és reduir el risc de desenvolupar malalties del cor. Si vostè ja té malaltia del cor, controlar i seguir el pla de tractament per reduir el risc taquicàrdia.

Previngui les malalties cardíaques

Tractar o eliminar els factors de risc que poden conduir a malalties del cor. Seguiu els següents passos:

  • Exercici i una dieta saludable. Viure un estil de vida saludable per al cor fent exercici amb regularitat i menjar una dieta saludable, baixa en greix que sigui rica en fruites, verdures i grans sencers.
  • Mantenir un pes saludable. L’excés de pes augmenta el risc de desenvolupar malalties del cor.
  • Mantenir la pressió arterial i els nivells de colesterol sota control. Feu els canvis d’estil de vida i prendre medicaments prescrits per corregir la pressió arterial alta (hipertensió) o colesterol alt.
  • Deixi de fumar. Si fuma i no pot deixar de fumar pel seu compte, parli amb el seu metge sobre estratègies o programes per ajudar a trencar l’hàbit de fumar.
  • Beure amb moderació . Si vostè beu alcohol, feu-ho amb moderació. Per a algunes condicions es recomana que eviti completament l’alcohol. Pregúntele al seu metge per obtenir consells específics per a la seva condició. Si no pots controlar el seu consum d’alcohol, parli amb el seu metge sobre un programa per deixar de beure i manejar altres conductes relacionades amb l’abús d’alcohol.
  • No utilitzeu drogues recreatives. No utilitzar estimulants, com la cocaïna. Parli amb el seu metge sobre un programa adequat per a vostè si vostè necessita ajuda per posar fi a ús de drogues recreatives.
  • Utilitza medicaments de venda lliure amb precaució. Alguns medicaments per a la tos i el refredat contenen estimulants que poden desencadenar un ritme cardíac ràpid. Pregúntele al seu metge quins medicaments ha d’evitar.
  • Limiteu la cafeïna. Si vostè consumeix begudes amb cafeïna, faci-ho amb moderació.
  • Controlar l’estrès. Eviti l’estrès innecessari i aprendre tècniques d’afrontament per manejar l’estrès normal en una manera saludable. Llegir com alleujar l’estrès.
  • Aneu a revisions regulars. Tingueu exàmens físics regulars i reportar signes o símptomes amb el seu metge.

Controlar i tractar la malaltia cardíaca existent

Si vostè ja té malaltia del cor, hi ha passos que pot prendre per reduir el seu risc de patir una taquicàrdia o arítmia altres:

  • Seguiu el pla. Assegureu-vos d’entendre el seu pla de tractament, i prendre tots els medicaments prescrits.
  • Informar sobre els canvis immediatament. Si els seus símptomes canvien, empitjoren o es presenten nous símptomes, informe al seu metge immediatament.